fbpx
Επικαιρότητα

Υγεία

Πόσο μας επηρεάζουν τα social media

Ζούμε σε μία εποχή που το διαδίκτυο παίζει καθοριστικό ρόλο. Συγκεκριμένα τα social media,  έχουν επηρεάσει τον τρόπο που επικοινωνούμε και αλληλεπιδρούμε. Συνεπώς, επηρεάζουν κάποιες πλευρές της ανθρώπινης συμπεριφοράς και μπορεί να προκαλέσουν και ψυχολογικά προβλήματα, όπως κατάθλιψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση, ειδικά στα παιδιά και στους εφήβους. Κάποιες μελέτες, βέβαια, έδειξαν …

Διαβάστε περισσότερα

Φυσικά αρωματικά χώρου

Τώρα που καθόμαστε όλο και περισσότερες ώρες στο σπίτι θέλουμε αυτό να μυρίζει ωραία. Ωραία τα αρωματικά χώρου, όμως αφ’ ενός περιέχουν χημικές ουσίες τις οποίες εισπνέουμε, αφ’ ετέρου κοστίζουν αρκετά. Πώς θα σας φαινόταν αν με λιγότερα χρήματα και τη βοήθεια της φύσης μπορούσατε να απομακρύνετε από το σπίτι …

Διαβάστε περισσότερα

Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19

Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να είναι δυσεπίτευκτος ακόμα και υπό φυσιολογικές συνθήκες. Ειδικότερα κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 είναι ακόμη πιο δύσκολο, όπως επισημαίνει σε άρθρο της η διακεκριμένη επιστήμονας Dr Chandra Jackson, που μελετά τον ύπνο. Τα σημαντικότερα σημεία συνοψίζουν οι γιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής …

Διαβάστε περισσότερα

Τα βότανα που βοηθούν τους πνεύμονες

Καθημερινά ερχόμαστε σε επαφή με ερεθιστικούς και επιβλαβείς μικροοργανισμούς όπως είναι η σκόνη,το καυσαέριο,η μούχλα και άλλοι , που απειλούν την υγεία των πνευμόνων μας. Οι παθήσεις που παρουσιάζουν αύξηση τα τελευταία χρόνια εξαιτίας της ρύπανσης της ατμόσφαιρας είναι η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), το άσθμα, η βρογχίτιδα, το εμφύσημα …

Διαβάστε περισσότερα

Το χειμωνιάτικο όσπριο που ρίχνει την πίεση, την χοληστερόλη και αδυνατίζει

Πλούσια σε φυτικές ίνες και με ποικιλία θρεπτικών συστατικών αυτά τα όσπρια διαθέτουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία για την υγεία των οστών, των μυών και του δέρματος και το σύνολο του οργανισμού. Για τους ανθρώπους που έχουν κόψει ή περιορίσει την κατανάλωση κρέατος, ένα πιάτο ρεβύθια με ρύζι μπορεί να προσφέρει σημαντική …

Διαβάστε περισσότερα

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ξανά μία μάσκα που είχες ήδη φορέσει;

Μια απορία που ουκ ολίγες φορές σου έχει δημιουργηθεί Συνήθως όταν φεύγαμε από το σπίτι ο έλεγχος που κάναμε ήταν αν έχουμε κινητό, κλειδιά και πορτοφόλι. Τώρα κάθε φορά που φεύγουμε τσεκάρουμε αν έχουμε πάρει μαζί τη μάσκα μας, μιας και δεν μπορούμε να βγούμε από το σπίτι χωρίς αυτή. …

Διαβάστε περισσότερα

Lockdown και κατάθλιψη: Πώς θα την αποφύγετε

Το λοκντάουν πλήττει ιδιαίτερα τους καταθλιπτικούς. Το λοκντάουν και τα νέα περιοριστικά μέτρα δεν εντείνουν μόνο σε πολλούς τους φόβους προσβολής από κορονοϊό. Από την περασμένη άνοιξη γνωρίζουμε πλέον καλά τις κοινωνικές και προσωπικές επιπτώσεις του λοκντάουν. Δεν μπορούμε να συναντηθούμε με συγγενείς και φίλους, αισθανόμαστε μόνοι και ότι βρισκόμαστε έγκλειστοι …

Διαβάστε περισσότερα

Τι τρώμε στο διάλλειμα κατά την τηλεργασία;

Αυτές τις περίεργες μέρες που διανύουμε με την τηλεργασία λόγω της πανδημίας, η απορρύθμιση του οργανισμού μας και η έλλειψη προγραμματισμού είναι κάτι που απασχολεί όλους μας . Αν είχατε συνηθίσει να τρώτε απ’  έξω το ένα γεύμα σας λόγου φόρτου εργασίας και τώρα δυσκολεύεστε να προσαρμοστήται έχουμε για εσάς …

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγός επιβίωσης στο lockdown

Από σήμερα στις 6 το πρωί το  lockdown είναι γεγονός, Η  καραντίνα είναι γεμάτη με άγχος, για το κάθε τι. Και η ψυχολογία μας δέχεται τεράστιο πλήγμα αυτή την περίοδο. Εφόσον όμως θα χρειαστεί να μείνουμε ξανά στο σπίτι, αναζητήσαμε  μερικούς  τρόπους  για να καταφέρουμε να είμαστε όσο πιο καλάι …

Διαβάστε περισσότερα

Κηπουρική για καλύτερη ποιότητα ζωής

Πολλές είναι οι   μελέτες που αναφέρουν οτι η κηπουρική  συσχετίζεται  με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη, καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού, καθώς αποτελεί μία “ηπίας εντάσεως καρδιαγγειακή άσκηση”. Η κηπουρική μπορεί να είναι από μία μέτριας εντάσεως αεροβική άσκηση έως μία υψηλής εντάσεως. Σε αντίθεση με το τζόγγινγκ και τις ασκήσεις με βάρη που …

Διαβάστε περισσότερα